Влияние гормона стресса кортизола на организм

Кортизол

Гормон стресса кортизолИзвестно, что функционирование систем человеческого организма тесно связано с гормональным фоном, который может колебаться и изменяться под влиянием различных факторов.

Особо чувствительным является биологически активный гормон кортизол стероидной природы, который вырабатывается под воздействием физического или психологического стресса.

Продуцирует его кора надпочечников для того, чтобы организму было легче справиться с неблагоприятным влиянием некоторых факторов внешней среды. Главной причиной увеличения секреции кортизола является понижение уровня глюкокортикоидов в крови, являющееся, как правило, следствием реакции на стресс. Гормон стимулирует деятельность сердца и способствует повышению концентрации внимания.

Уровень кортизола в крови

Концентрация этого гормона в крови может меняться в зависимости от времени суток, что считается нормальным и не указывает на патологические отклонения. В утреннее время уровень кортизола повышается, а ближе к вечеру показатели его снижаются. Увеличение в несколько раз уровня гормона свойственно и в период беременности, на 30–32 неделе. Если говорить о цифрах, то для взрослого человека нормой являются показатели от 138 до 635 нмоль/л. В возрасте от 1 до 16 лет значения должны быть ниже – от 83 до 580 нмоль/л.

Гормон стресса кортизол активно вырабатывается организмом после приема некоторых лекарственных средств, таких как синтетические глюкокортикоиды, эстрогены, опиаты, атропины и пероральные контрацептивы.

Очень повышенная концентрация гормона в крови может быть признаком развития следующих заболеваний:

  1. Уровень кортизола в кровиГипотиреоз.
  2. Цирроз печени.
  3. Сахарный диабет.
  4. Поликистоз яичников.
  5. Ожирение.
  6. Синдром приобретенного иммунодефицита.
  7. Депрессия.
  8. Аденома надпочечников или гипофиза.
  9. Опухоли.

Не только увеличение, но и уменьшение концентрации кортизола, является признаком сбоя в функционировании организма. Пониженный уровень гормона может быть результатом употребления различных барбитуратов или свидетельствовать о таких патологических состояниях:

  1. Печеночная недостаточность.
  2. Недостаточность гипофиза.
  3. Нарушение работы надпочечников.
  4. Расстройство процессов секреции гормонов.

Влияние гормона на организм

Под воздействием физического или психологического стресса головной мозг человека незамедлительно реагирует и стимулирует кору надпочечников к выработке кортизона. На фоне этого происходит торможение процессов пищеварения, снижается активность иммунной системы и замедляются когнитивные функции. Белки и углеводы начинают расщепляться быстрее, активизируется работа мышц, уменьшается аппетит, расстраивается сон. Организм становится подверженным депрессиям, повышается риск заболевания простудой и другими инфекционными болезнями, в частности гриппом. Неблагоприятно отражается повышение кортизола в крови и на деятельности мозга, что проявляется в ухудшении памяти.

В момент сильного переживания, тревоги и волнения, можно наблюдать учащение сердцебиения, что указывает на напряжение сердечной мышцы, миокарда. Это также результат влияния повышения концентрации кортизола. В таком состоянии у человека может случиться инфаркт, поэтому важно контролировать уровень этого гормона в крови. Для этого следует научиться управлять своими эмоциями, и при попадании в стрессовую ситуацию нужно стараться как можно быстрее успокоиться. Как только период напряжения минует, гормон стресса кортизол начнет выводиться из крови при помощи специальных энзимов.

Контроль над гормоном

Контроль над гормоном кортизоломЧтобы не допускать значительного увеличения или резкого снижения уровня кортизола в организме, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • Соблюдать режим сна и отдыха, спать не менее 7 часов в сутки.
  • Не допускать сильного физического или умственного переутомления, способного вызвать стресс.
  • Много времени проводить на свежем воздухе.
  • Вести здоровый образ жизни.
  • Избегать стрессовых ситуаций и конфликтов.
  • Чаще улыбаться и получать положительные эмоции.

Чтобы узнать концентрацию кортизола в крови, можно сдать анализ в клинической лаборатории.

Поделиться с друзьями:

Stress-Faq.ru

Все о стрессе и депрессии