Применение психотерапии при депрессии

Как проявляет себя депрессияДепрессия является тем заболеванием, которое нарушает привычный образ жизни каждого второго человека. Многие не придают значения вероятной опасности, которая скрывается за маской плохого настроения, подавленности и угнетения. Состояние с течением времени усугубляется, появляются выраженные признаки психосоматического нарушения, самочувствие значительно ухудшается и ничего не остается, как бежать за помощью к специалисту.

Современная медицина изобрела несколько способов борьбы с депрессией. Наиболее популярно на сегодня медикаментозное лечение. Но оно отличается не только эффективностью, но и наличием ряда побочных явлений. Таблетки могут вызвать зависимость, аллергию и отрицательные реакции организма. Самой же безопасной методикой является психотерапия при депрессии.

Психотерапия

Данное понятие подразумевает «лечение разговором» — это терапия без препаратов, без аппаратуры, без какого-либо постороннего воздействия. Лечение происходит непосредственно в процессе общения между больным и психотерапевтом. При этом основную работу проводит не врач, а пациент. Задача специалиста заключается в поддержке и ведении пациента, опираясь на его собственные мысли, действия и чувства. В ходе такой терапии возможно кардинальное изменение отношения к создавшейся ситуации и возникшим проблемам.

Опытный психотерапевт способен оказать необходимую эмоциональную поддержку, применяя различные методы, помогающие больному продуктивно двигаться вперед и преодолевать симптомы депрессии. При этом человек самореабилитируется, принимает решения и достигает желаемых результатов, находясь под четким руководством специалиста.

Успех психотерапии напрямую зависит от установления доверительных отношений между «ведущим» и «ведомым». Пациент должен полностью открыться врачу, рассказать о всех своих мыслях и переживаниях. Если что-то остается недосказанным и скрытым, то бесполезно надеяться на полное излечение психосоматической патологии. Поэтому важно найти такого психотерапевта, с которым удастся установить контакт и который вызовет доверие.

ТВиды психотерапии при депрессииакже не мало важным условием выздоровления является правильное отношение к проблеме. Следует понимать, что депрессия — это не слабость характера, а серьезное заболевание, требующее адекватного лечения. Не нужно стесняться своего состояния, а лучше приложить все силы для того, чтобы выйти из него при помощи психотерапии. В процессе лечения разговором можно понять, какое влияние оказывает проблема и найти наиболее эффективные способы снижения ее воздействия.

Виды психотерапии

Большинство специалистов используют привычную, хорошо освоенную методику борьбы с депрессией. Некоторые психотерапевты прибегают к применению более новых способов и инструментов психологического воздействия. Выбор метода лечения остается за пациентом и чтобы облегчить эту задачу, полезно будет немного ознакомиться с видами психотерапии. Наличие знаний в этой сфере поможет сделать лечение более эффективным и быстрее установить контакт с врачом.

Итак, психотерапия при депрессии разделяется на такие виды:

  1. Когнитивно-поведенческая.
  2. Межличностная.
  3. Психодинамическая.

Когнитивно-поведенческая терапия . «Когнитивное» и «поведенческое» лечение изначально применялось по отдельности и являлось двумя разными методиками. Но исследования показали, что комбинация этих видов дает более высокий результат. Именно поэтому появилось понятие «когнитивно-поведенческая терапия» (КПТ).

Основная суть, которую несет в себе КПТ — это идея о том, что все действия, мысли и чувства взаимосвязаны. Из этого можно сделать вывод: внесение изменений в одну из сфер автоматически отражается и на остальных областях. Начав иначе думать, человек начинает вести и чувствовать себя по-другому. Такая терапия не нуждается в выяснении природы возникновения проблемы, ее глубины и прочего. Основной подход в лечении — это призыв к действиям здесь и сейчас. То есть, если депрессия внушает чувство ненужности, беспомощности и безнадежности, то исправить ситуацию можно путем изменения своего мышления. Изменяя собственные убеждения о себе, своей жизни, теперешнем и будущем, можно тем самым научиться управлять ситуациями и событиями, способными вызвать депрессивные состояния.

Когнитивно-поведенческая терапия считается очень действенной методикой лечения психосоматических недугов и успешно применяется во всем мире.

Что такое межличностная терапияМежличностная терапия . Суть этого способа основывается на налаживании взаимоотношений с окружающими людьми, когда депрессия рассматривается как следствие нарушений в социальной сфере. На фоне проблем в общении с близкими, у человека обостряется депрессивное расстройство, снижается самооценка и возникает желание отгородиться от внешнего мира. Межличностную терапию целесообразно применять к пациентам, оказавшимся в таких ситуациях:

  • утрата родного человека;
  • конфликты в отношениях в любимыми или родителями;
  • изменения социальной роли.

Наиболее часто люди впадают в депрессию по причине расставания с близкими, потери работы, выхода на пенсию, сильной травмы или обнаружения серьезного заболевания. В таких случаях необходимо сосредоточить внимание на отношениях, в чем как раз и помогает межличностная терапия. В итоге больным удается выяснить личные неудовлетворенные потребности, подобрать пути решения проблем межличностного характера, обрести социальные навыки и способности, нужные не только для создания, но и для поддержания отношений.

Межличностная терапия зачастую применяется не индивидуально, а в форме консультирования семьи или группы людей.

Психодинамическая терапия . Ее основы лежат в установлении взаимосвязи прошлого и теперешнего и устранении факторов, которые провоцируют депрессивные расстройства. Как известно, психические нарушения не редко являются следствием переживаний, вызванных уже прошедшими событиями. Человек может вспомнить «дела давно минувших дней» и впасть в тоску и уныние, называя это «ностальгией». Но длительное пребывание в таком состоянии неизбежно приводит к развитию депрессии.

Ощущение беспомощности, вызванное воспоминаниями из детства или юности, также может повлиять на душевное самочувствие. Сожаление о несовершенном, об упущенных моментах, об ошибках молодости — также относится к факторам неблагоприятного влияния. Поэтому, главная задача психодинамической терапии — это избавление пациента от груза прошлого и обучение его правильному восприятию теперешнего.

Описанные виды психотерапии имеют абсолютно разные подходы и применяются индивидуально, по усмотрению специалиста. Врач при выборе метода лечения опирается на такие факторы, как:

  • степень тяжести протекания болезни;
  • выраженность признаков расстройства;
  • наличие сопутствующих заболеваний;
  • общее психическое и физическое состояние больного;
  • причины возникновения нарушений.

Психотерапия при депрессии, как самостоятельный способ лечения, может быть не эффективной, если недуг приобрел тяжелую форму. Но в сочетании с приемом медикаментозных средств в большинстве случаев может дать высокий и стабильный результат даже в запущенных случаях.

Поделиться с друзьями:

Stress-Faq.ru

Все о стрессе и депрессии