Применение психотерапии при депрессии
Депрессия является тем заболеванием, которое нарушает привычный образ жизни каждого второго человека. Многие не придают значения вероятной опасности, которая скрывается за маской плохого настроения, подавленности и угнетения. Состояние с течением времени усугубляется, появляются выраженные признаки психосоматического нарушения, самочувствие значительно ухудшается и ничего не остается, как бежать за помощью к специалисту.
Современная медицина изобрела несколько способов борьбы с депрессией. Наиболее популярно на сегодня медикаментозное лечение. Но оно отличается не только эффективностью, но и наличием ряда побочных явлений. Таблетки могут вызвать зависимость, аллергию и отрицательные реакции организма. Самой же безопасной методикой является психотерапия при депрессии.
Психотерапия
Данное понятие подразумевает «лечение разговором» — это терапия без препаратов, без аппаратуры, без какого-либо постороннего воздействия. Лечение происходит непосредственно в процессе общения между больным и психотерапевтом. При этом основную работу проводит не врач, а пациент. Задача специалиста заключается в поддержке и ведении пациента, опираясь на его собственные мысли, действия и чувства. В ходе такой терапии возможно кардинальное изменение отношения к создавшейся ситуации и возникшим проблемам.
Опытный психотерапевт способен оказать необходимую эмоциональную поддержку, применяя различные методы, помогающие больному продуктивно двигаться вперед и преодолевать симптомы депрессии. При этом человек самореабилитируется, принимает решения и достигает желаемых результатов, находясь под четким руководством специалиста.
Успех психотерапии напрямую зависит от установления доверительных отношений между «ведущим» и «ведомым». Пациент должен полностью открыться врачу, рассказать о всех своих мыслях и переживаниях. Если что-то остается недосказанным и скрытым, то бесполезно надеяться на полное излечение психосоматической патологии. Поэтому важно найти такого психотерапевта, с которым удастся установить контакт и который вызовет доверие.
Также не мало важным условием выздоровления является правильное отношение к проблеме. Следует понимать, что депрессия — это не слабость характера, а серьезное заболевание, требующее адекватного лечения. Не нужно стесняться своего состояния, а лучше приложить все силы для того, чтобы выйти из него при помощи психотерапии. В процессе лечения разговором можно понять, какое влияние оказывает проблема и найти наиболее эффективные способы снижения ее воздействия.
Виды психотерапии
Большинство специалистов используют привычную, хорошо освоенную методику борьбы с депрессией. Некоторые психотерапевты прибегают к применению более новых способов и инструментов психологического воздействия. Выбор метода лечения остается за пациентом и чтобы облегчить эту задачу, полезно будет немного ознакомиться с видами психотерапии. Наличие знаний в этой сфере поможет сделать лечение более эффективным и быстрее установить контакт с врачом.
Итак, психотерапия при депрессии разделяется на такие виды:
- Когнитивно-поведенческая.
- Межличностная.
- Психодинамическая.
Когнитивно-поведенческая терапия . «Когнитивное» и «поведенческое» лечение изначально применялось по отдельности и являлось двумя разными методиками. Но исследования показали, что комбинация этих видов дает более высокий результат. Именно поэтому появилось понятие «когнитивно-поведенческая терапия» (КПТ).
Основная суть, которую несет в себе КПТ — это идея о том, что все действия, мысли и чувства взаимосвязаны. Из этого можно сделать вывод: внесение изменений в одну из сфер автоматически отражается и на остальных областях. Начав иначе думать, человек начинает вести и чувствовать себя по-другому. Такая терапия не нуждается в выяснении природы возникновения проблемы, ее глубины и прочего. Основной подход в лечении — это призыв к действиям здесь и сейчас. То есть, если депрессия внушает чувство ненужности, беспомощности и безнадежности, то исправить ситуацию можно путем изменения своего мышления. Изменяя собственные убеждения о себе, своей жизни, теперешнем и будущем, можно тем самым научиться управлять ситуациями и событиями, способными вызвать депрессивные состояния.
Когнитивно-поведенческая терапия считается очень действенной методикой лечения психосоматических недугов и успешно применяется во всем мире.
Межличностная терапия . Суть этого способа основывается на налаживании взаимоотношений с окружающими людьми, когда депрессия рассматривается как следствие нарушений в социальной сфере. На фоне проблем в общении с близкими, у человека обостряется депрессивное расстройство, снижается самооценка и возникает желание отгородиться от внешнего мира. Межличностную терапию целесообразно применять к пациентам, оказавшимся в таких ситуациях:
- утрата родного человека;
- конфликты в отношениях в любимыми или родителями;
- изменения социальной роли.
Наиболее часто люди впадают в депрессию по причине расставания с близкими, потери работы, выхода на пенсию, сильной травмы или обнаружения серьезного заболевания. В таких случаях необходимо сосредоточить внимание на отношениях, в чем как раз и помогает межличностная терапия. В итоге больным удается выяснить личные неудовлетворенные потребности, подобрать пути решения проблем межличностного характера, обрести социальные навыки и способности, нужные не только для создания, но и для поддержания отношений.
Межличностная терапия зачастую применяется не индивидуально, а в форме консультирования семьи или группы людей.
Психодинамическая терапия . Ее основы лежат в установлении взаимосвязи прошлого и теперешнего и устранении факторов, которые провоцируют депрессивные расстройства. Как известно, психические нарушения не редко являются следствием переживаний, вызванных уже прошедшими событиями. Человек может вспомнить «дела давно минувших дней» и впасть в тоску и уныние, называя это «ностальгией». Но длительное пребывание в таком состоянии неизбежно приводит к развитию депрессии.
Ощущение беспомощности, вызванное воспоминаниями из детства или юности, также может повлиять на душевное самочувствие. Сожаление о несовершенном, об упущенных моментах, об ошибках молодости — также относится к факторам неблагоприятного влияния. Поэтому, главная задача психодинамической терапии — это избавление пациента от груза прошлого и обучение его правильному восприятию теперешнего.
Описанные виды психотерапии имеют абсолютно разные подходы и применяются индивидуально, по усмотрению специалиста. Врач при выборе метода лечения опирается на такие факторы, как:
- степень тяжести протекания болезни;
- выраженность признаков расстройства;
- наличие сопутствующих заболеваний;
- общее психическое и физическое состояние больного;
- причины возникновения нарушений.
Психотерапия при депрессии, как самостоятельный способ лечения, может быть не эффективной, если недуг приобрел тяжелую форму. Но в сочетании с приемом медикаментозных средств в большинстве случаев может дать высокий и стабильный результат даже в запущенных случаях.
Поделиться с друзьями: