Депривация сна при депрессии — эффективная методика лечения
Применение метода депривации подобно электрошоковой терапии, которая способна устранить депрессивное расстройство в самые краткие сроки. Такое лечение направлено прежде всего на подавление депрессии и восстановление полноценного сна. Принудительное или добровольное лишение ночного отдыха вызывает стрессовую реакцию организма, который и так истощен как эмоционально, так и физически.
Если ранее депривация считалась очень негативным явлением и применялась как пытка, то на сегодняшний день данная методика широко используются в терапевтических целях. Учеными уже неоднократно проверено и доказано, что депривация сна при депрессии — это один из наиболее эффективных естественных способов нормализации состояния больного.
Суть терапии
Применение депривации является с одной стороны парадоксальным лечением, ведь подвергать человека страдающего от бессонницы таким испытаниям, кажется бессмысленным. Но, как говорится «клин клином вышибают» и именно полное лишение сна может поспособствовать его нормализации.
Отсутствие полноценного сна вызывает в организме сильнейший стресс и активизирует процессы выработки катехоламинов, которые контролируют физиологические процессы и поддерживают эмоциональный тонус в норме. При снижении тонуса происходит его повышение, что в свою очередь поднимает общий психологический настрой. В результате такой терапии больной может даже испытать эйфорию и удовольствие, которые вытеснят депрессию, тоску и угнетение.
Депривация сна при депрессии по своему действию имеет схожесть с лечебным голоданием. Обе методики благотворно воздействуют на человеческий организм, снижая концентрацию углекислого газа в крови и нормализуя физиологическое и психическое состояние.
Как действует методика
Большинство физиологических процессов организма, при нормальном самочувствии, взаимосвязаны с суточным режимом. От 24-часового ритма зависят:
- сон;
- температура тела;
- аппетит;
- ритм сердцебиения;
- артериальное давление;
- процесс обмена веществ.
При развитии депрессии у человека перечисленные функции нарушаются и наблюдаются расстройства естественных физиологических процессов, которые выражаются прежде всего в таких явлениях:
- Проблемы со сном и засыпанием, преждевременные пробуждения.
- Нарушения менструального цикла у представительниц слабого пола.
- Психические расстройства, признаки которых усиливаются в утреннее время и снижаются в вечерний период суток.
Для больных депрессией при пробуждении свойственно: отсутствие аппетита, тоска, рассеянность, заторможенность. Из этого можно сделать вывод: при данном психосоматическом заболевании в организме наблюдается дисбаланс между циклическими биохимическими и физиологическими процессами. Применение депривации является попыткой восстановления согласованности и синхронизации между этими процессами, при помощи изменения последовательности биологических ритмов.
Показания
Депривация сна при депрессии действенна не для всех больных психосоматическими патологиями. Доказано, что методика эффективна при эндогенных депрессиях, которые сопровождаются:
- снижением эмоционального фона;
- заторможенностью психики;
- самокритикой и заниженной самооценкой;
- чувством вины и безнадежности.
Помогает метод депривации при серьезных расстройствах, которые носят долгосрочный характер. При этом, маскированная (соматизированная) депрессия практически не излечивается способом лишения сна, из чего можно сделать заключение, что эффективность депривации прямо пропорциональна тяжести болезни — чем запущеннее состояние, тем быстрее его можно устранить при помощи принудительной бессонницы.
Влияние лечения на виды депрессивных нарушений
- При маниакально-депрессивном психозе самочувствие больного, лишенного сна, улучшается в 74% случаев.
- При шизофренических отклонениях депривация воздействует на 50% пациентов.
- При диагнозе «невротическая депрессия» методика помогает 32% людей.
Механизм терапии
Продолжительность бодрствования требуется увеличить до 36 часов. То есть после пробуждения, человек не ложится спать в течении 1,5 суток. На следующий день, вечером, больной засыпает в привычное время и спит не менее 10 часов. Улучшения самочувствия и снижение признаков депрессии наступает уже после первого этапа бодрствования. Но, чтобы укрепить положительный результат и сохранить его, необходимо провести около 6 сеансов депривации. В первую и вторую неделю проводить 2 сеанса, уменьшая их количество до 1 в 7 дней с появлением улучшений.
Принципы лечения
- В период бодрствования пациент не должен спать вообще, не допустим даже кратковременный сон.
- Времяпровождение должно быть активным и пассивным по очередности. Усилить активность следует в периоды повышенной сонливости — с 1.00 до 2.00 ночи и с 4.00 до 6.00 утра.
- Есть в ночное время бодрствования можно, но пища должна быть легкой. Чай и кофе не разрешаются.
- После бессонной ночи рекомендуются длительные прогулки на свежем воздухе, которые помогут побороть сонливость и будут способствовать лучшему засыпанию вечером.
Депривация сна при депрессии проводится только после консультирования со специалистом и проведения диагностики.