Советы специалистов: как уснуть при бессоннице

Problema-bessonnicy-.jpg

Расстройство сна в наше время считается очень распространенным явлением, с которым сталкивается каждый третий житель планеты. Снижение качества ночного отдыха отрицательно отражается на самочувствии людей, вызывая недомогания и различные заболевания органов и систем.

Какие причины провоцируют бессонницу у женщин

ZHenshhiny-i-zdorovyj-son-.jpg

Каждая представительница слабого пола желает выглядеть молодо и красиво, беспокоясь о своем здоровье и внешности. Но основой отличного самочувствия и хорошего настроения по большей части является полноценный сон.

Бессонница, возникающая на ранних сроках беременности

Beremennost-i-bessonnitsa.jpg

Расстройства сна являются своего рода заболеванием, которое нарушает естественные процессы в организме и приводит к его истощению, как физическому, так и психическому. Доказано, что женщины испытывают проблемы со сном в несколько раз чаще, нежели мужчины.

Помогают ли молитвы от бессонницы

Chtenie-molitvi-chtobi-zasnut.jpg

Нарушения сна являются проблемой для многих людей. Бессонница, которая приобрела хронический характер, вызывает серьезное беспокойство и снижает качество жизни.

Почему мучает бессонница — причины нарушений

Chto-delat-dlya-lechenie-bessonnitsi.jpg

Это явление подразумевает под собой неспособность человека уснуть в течение длительного времени. При инсомнии нарушается здоровый сон, ночной отдых становится кратковременным и неспокойным, а при пробуждении ощущается вялость и разбитость.

Борьмся с бессонницей без медпрепаратов

Pravilniy-obraz-gizni-dlya-lecheniya-bessonnitsi.jpg

Чаще всего расстройства сна возникают на фоне различных психологических факторов, таких как стрессы, депрессии, эмоциональное возбуждение, умственное истощение и подобные психические нарушения. Причиной плохого отдыха может стать и физическое переутомление.

Какое снотворное хорошее при бессоннице

Kakie-lekarstva-pomogut-ot-bessonnitsi.jpg

Качество жизни каждого человека во многом зависит от того, как он отдыхает. Чтобы организм и его системы функционировали правильно и без сбоев, необходим полноценный и крепкий сон.

Какие травы помогают от бессонницы

Bessonnitsa-i-ee-lechenie-travami.jpg

Расстройства сна в наше время далеко не редкость и появляются у каждого второго человека. Чаще всего причиной бессонницы становятся тяжелый физический труд, нервное и эмоциональное истощение, стрессы и переживания.

Исцеляющая музыка — способ избавления от бессонницы

Можно ли вылечить бессонницу музыкой

Существует огромное количество различных музыкальных стилей, каждый из которых оказывает на человека определенное влияние: бодрит, успокаивает, вызывает романтический настрой, ностальгию и тому подобное. Но среди всего этого разнообразия есть особая музыка — созданная для исцеления.

Бессонница и ее психосоматика

Что такое психосоматическая бессонница

Под этим термином подразумевают нарушения сна, которые беспокоят на протяжении недлительного периода — менее 3-х недель. Обычно такие отклонения от нормы связаны с проблемами психологического характера.

Stress-Faq.ru

Все о стрессе и депрессии